Há várias pessoas que não se veem sem o chocolate e que paralelamente questionam se essa ingestão faz bem ou mal para saúde, não é mesmo? Dessa forma, o Sport Life vai compartilhar dois mitos e duas verdades sobre o consumo de chocolate com a ajuda da endocrinologista Dra. Lorena Amato.
Dois mitos e duas verdades sobre o consumo de chocolate
- Pessoas com obesidade não podem comer chocolate
“Mito! Podem desde que estejam dentro do peso estipulado pelo um médico endocrinologista, que pratiquem exercícios físicos e que estejam com a dieta equilibrada”, ressaltou.
- Existe uma recomendação para a ingestão do chocolate
“Mito! Não existe essa recomendação formal, mas o indicado é consumir em pequenas quantidades para não provocar ganhos de peso e alteração no colesterol”, pontuou.
- Chocolate engorda
Verdade! É um alimento muito calórico e pode sim contribuir para o ganho de peso”, resumiu.
- Chocolate amargo é mais saudável e não engorda
“Verdade e mito! O chocolate amargo tem mais substâncias que podem trazer benefícios à saúde, além de promover maior saciedade em relação à vontade de consumir doce. No entanto, muitas vezes é até mais calórico do que o chocolate não amargo. Sendo assim, não está liberado para comer à vontade”, encerrou a Dra. Lorena Amato.
