Cristiano Ronaldo é considerado um dos maiores jogadores de futebol de todos os tempos. O futebolista é muito conhecido por quebrar recordes e decidir jogos importantes para as suas equipes. Mas, para isso, não basta ter apenas talento. O atacante também tem um físico invejável, alcançado por meio de muito treinamento e uma alimentação feita na medida para ele. A seguir, saiba detalhes sobre o verdadeiro café da manhã “dos campeões” que o português toma todos os dias.
Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo já conquistou a maioria dos principais títulos que disputou. Entre eles estão a Champions League, La Liga, Premier League, Serie A, Mundial de Clubes, Eurocopa e Liga Saudita. Mas o craque não deseja parar por aí e está em busca de um recorde para a sua carreira: ser o primeiro a atingir a marca de 1000 gols marcados em sua trajetória, conforme contagem da Fifa. Para isso, segue cuidando do físico e da alimentação.
As refeições de Cristiano Ronaldo
Em uma reportagem do jornal O Globo, o chef pessoal do atleta revelou quais são os itens essenciais das três refeições que o jogador faz todos os dias.
Café da manhã “dos campeões”
Essa é a primeira refeição do craque português. Nela, há o abacate, que é adicionado por trazer gorduras saudáveis, ajudar na saúde cardiovascular e ainda auxiliar na saciedade. Outro item fundamental é o ovo, a fonte de proteína para construir, reparar e manter os músculos do atleta. Por último, há a dose de café para dar energia antes dos treinos.
Almoço
No almoço, o craque costuma comer frango, peixe e vegetais. Dessa forma, ele consegue obter vitaminas, proteínas e gorduras saudáveis, além de fibras.
Jantar
A janta do português costuma ter carne ou peixe e legumes. Antes de dormir, ele ainda faz um lanche leve para não pegar no sono de barriga cheia.
