TNH1
  • TNH1
  • Variedades
  • Tudo Pop
  • Contato
    • Política de Privacidade
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • TNH1
  • Variedades
  • Tudo Pop
  • Contato
    • Política de Privacidade
Sem resultados
Ver todos os resultados
TNH1
Sem resultados
Ver todos os resultados

Nova pandemia? Pessoas ficam extremamente cansadas e não conseguem nem dormir

Por Julia da Silva
15/01/2026
não conseguem nem dormir

Créditos: Freepik

Levantamentos recentes de órgãos de saúde europeus acenderam um alerta que vai além das fronteiras do continente: cada vez mais pessoas relatam cansaço extremo durante o dia e, paradoxalmente, dificuldade para dormir à noite.

O fenômeno tem sido descrito por especialistas como uma “epidemia de exaustão”, marcada por esgotamento físico, sobrecarga mental e sensação constante de falta de energia, afetando trabalhadores, estudantes e até crianças.

Uma crise silenciosa que não dá trégua

Alerta climático

Tempestade histórica 🌪️

Ventos fortes e granizo assustam o Brasil
Veja o alerta
X

Tempestade histórica 🌪️

Veja o alerta

Ao contrário das doenças infecciosas, o cansaço não é transmitido por vírus, mas se espalha por hábitos. Jornadas longas, múltiplas telas, excesso de estímulos e a pressão por produtividade criam um ambiente em que o descanso vira item secundário. Médicos afirmam que o sono passou a ser tratado como algo ajustável, facilmente sacrificado para dar conta de compromissos, prazos e entretenimento.

Brasileiros sem conseguir dormir?

Outro fator que pesa é a hiperconectividade. Notificações, mensagens e demandas em tempo real mantêm o cérebro em estado de alerta contínuo, dificultando o desligamento necessário para alcançar um sono profundo. Mesmo quando o corpo está exausto, a mente segue acelerada, o que provoca noites fragmentadas e pouco reparadoras.

A biologia também entra nessa equação. Mudanças de luminosidade, variações de temperatura e alterações sazonais interferem no relógio interno do organismo. Em um cenário ideal, o corpo reduziria o ritmo em determinados períodos. Mas a lógica atual exige produtividade constante, o que amplia a sensação de desgaste.

Especialistas defendem que pequenas mudanças podem fazer diferença. Manter horários regulares para dormir e acordar, reduzir o uso de telas à noite, buscar luz natural pela manhã e praticar atividade física são estratégias que ajudam a reequilibrar o ciclo do sono. Mais do que disciplina, trata-se de entender que descansar não é luxo, mas necessidade básica para a saúde física e mental. E isso precisa virar prioridade agora para todos.

Dúvidas, críticas ou sugestões? Fale com o nosso time editorial.
Julia da Silva

Julia da Silva

Jornalista com experiência em textos jornalísticos e de redação criativa, interessada pelo mundo e por boas histórias.

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Pesquisar

Sem resultados
Ver todos os resultados

Veja mais

Brasileiros que forem assistir à Copa do Mundo precisam estar com este documento em dia

Brasileiros que forem assistir à Copa do Mundo precisam estar com este documento em dia

11/06/2026
Itália emite péssimo comunicado a brasileiros que pensam em viajar ao país

Itália emite péssimo comunicado a brasileiros que pensam em viajar ao país

11/06/2026
Governo cria nova regra e proíbe uso de guarda-sol nas praias deste país

Governo cria nova regra e proíbe uso de guarda-sol nas praias deste país

11/06/2026
Artista Anitta

Chamada para o show de abertura na Copa, Anitta está vivendo em mansão de luxo nos EUA

11/06/2026
Governo Lula joga tudo no ventilador contra os Estados Unidos

Governo Lula joga tudo no ventilador contra os Estados Unidos

11/06/2026
  • Contato
  • Política de Privacidade

TNH1

Bem-vindo de volta!

Faça login abaixo

Esqueceu a senha?

Recupere sua senha

Insira seu nome de usuário ou endereço de e-mail para redefinir sua senha.

Log In

Adicionar nova Playlist

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • TNH1
  • Variedades
  • Tudo Pop
  • Contato
    • Política de Privacidade

TNH1